​Meditasyon Yaparken Uykulu Halimin Üstesinden Nasıl Geldim?

(Minghui.org) Geçmişte meditasyon sırasında sık sık uyuyakalırdım. Bu uzun bir süre devam etti. Bunu düzeltmem gerektiğini biliyordum, bu yüzden meditasyon yapmak için büyük bir aynanın önüne oturdum, ancak gözlerimi kapatır kapatmaz tekrar uykuya daldım.

Shifu iyi yapmaya çalıştığımı görmüş olmalı ve bana yardım etti. Bir gün meditasyon sırasında sağ tarafımda bir tıkırdama hissettim: "Oops!" İşte o zaman dik oturmadığımı fark ettim. Sorun buydu. Doğruldum, ama kısa bir süre sonra her zamanki duruşuma geri döndüm. Bu alışkanlığı uzun bir süre boyunca geliştirmiştim.

Xiulian uygulamamın durumu bir süre ileri geri dalgalandı. Bunun ana bilincimin güçlü olmamasından kaynaklandığını düşündüm. Bir hafta sonra, Shifu'nun Fa Bedeninin sağ omzumdan bir şey çıkardığını hissettim.

Shifu şöyle açıklıyor:

"Bazıları sürekli: "Shifu, gözlerimi kapatır kapatmaz vücudum sallanmaya başlıyor" diyor. Bunun böyle olmak zorunda olmadığını söyleyeyim. Ana bilincinizi terk etmek gibi bir alışkanlık geliştirmişsiniz. Gözlerinizi kapatır kapatmaz bilincinizi kaybediyorsunuz ve bilinciniz ortadan yok oluyor. Bu alışkanlığı geliştirmişsiniz." Zhuan Falun

İyi yapmaya kararlıydım. Böylece Zhuan Falun'daki "Ana Bilinciniz Güçlü Olmalıdır'' bölümünü ezberledim. Zamanım olduğunda zihnimi temiz ve saf tutmak için onu ezberliyordum.

Shifu diyor ki:

"Fakat uygulayıcıların çoğu, çok güçlü düşünceleri (güçlü ana bilinçleri) yoluyla buna direnebilir ve bunu yok edebilir."  https://www.falundafatr.org/html/lecture6.html (Zhuan Falun, 8. Ders)

Meditasyon sırasında durumumu geliştirmememin nedeni de buydu. Ana bilincimi destekleyecek kadar doğru düşüncelerim yoktu. Bu yüzden uzun süre bir atılım gerçekleştiremedim.

Değişmeye karar verdim ve Shifu'nun talimatlarını dikkatle dinleyip uyguladım. Doğru düşüncelerimi korudum ve meditasyonda bedenimi gereksinimlere göre dik tuttum.

Ancak 20 yıl xiulian uyguladıktan sonra, Shifu'nun talimatlarını tam olarak takip etmediğimi fark ettim: Ne zaman ellerimi birleştirsem, gevşiyor ve uykuya dalıyordum. Sorunumu fark ettikten sonra dik oturup başımı dik tutabildim ve konsantre olabildim. Şimdi ellerim ve kollarım arasında güçlü bir enerjinin aktığını hissedebiliyorum ve tüm bedenim sıcak. Her hareket ve duruşta komutları takip edersem, uykuya dalmadan bir saat boyunca dik bir sırtla oturabiliyorum.

Bir gün meditasyon yaparken, yerden yaklaşık bir metre yukarıya doğru süzüldüğümü hissettim. Üç gün üst üste yaşadığım çok hoş ve harika bir duyguydu.

O zamandan beri düşüncelerime dikkat ettiğim, Shifu'nun talimatlarına uyduğum ve doğru duruşu koruduğum sürece, vücudumdan akan karıncalanma ve sıcak akımı hissedebiliyorum. Bunu başarmak yıllarımı aldı, ama sonunda bunu başardığım için mutluyum.